Deficiencia de vitaminas y minerales: síntomas y remedios.

Wellness · Disorder

Tiempo de leer: alrededor de 3 minutos

Fatiga, debilidad, dificultad de concentración, sistema inmunológico débil, mayor susceptibilidad a infecciones: estos son solo algunos de los síntomas relacionados con la deficiencia de vitaminas y minerales.

Las vitaminas son compuestos orgánicos esenciales que el cuerpo humano requiere en pequeñas cantidades para mantener la salud y realizar funciones vitales. Son fundamentales para nuestra vida, ya que proporcionan energía al organismo y garantizan la renovación de las células, protegiendo la piel, el cabello, los dientes y previniendo algunas enfermedades. Por eso es importante consumir alimentos variados para obtener el aporte vitamínico adecuado.

Los minerales son sustancias inorgánicas esenciales que, a diferencia de las vitaminas, no proporcionan energía al cuerpo, pero contribuyen al funcionamiento normal de algunos órganos. Los minerales son necesarios, sin embargo, para el crecimiento, desarrollo y mantenimiento de la salud.

Insuficiencia de vitaminas y minerales: síntomas

  • Fatiga e irritabilidad

El magnesio es esencial para el metabolismo de la energía. Una deficiencia puede llevar a una mayor sensación de fatiga y agotamiento. Además, el magnesio está relacionado con la regulación del estado de ánimo; de hecho, una deficiencia puede contribuir a síntomas como irritabilidad y ansiedad.

  • Dolores óseos y debilidad muscular

El calcio y la vitamina D son fundamentales para la salud de los huesos y las articulaciones. Una deficiencia puede causar dolores, sensibilidad y aumentar el riesgo de fracturas. Los bajos niveles de calcio también pueden contribuir a espasmos musculares involuntarios.

  • Dificultad de concentración y problemas digestivos

La deficiencia de vitamina B puede afectar la memoria, la concentración y las habilidades cognitivas. Además, estas vitaminas están involucradas en la salud del sistema digestivo; una deficiencia puede causar trastornos como diarrea, estreñimiento o problemas de apetito.

  • Ligera pérdida de cabello y problemas de visión

Una deficiencia de vitamina E puede estar asociada con la pérdida de cabello, un sistema inmunológico débil y problemas de visión. La vitamina E es importante para la salud de los ojos y una deficiencia puede contribuir a la limitación visual, especialmente en condiciones de poca iluminación.

  • Mayor susceptibilidad a enfermedades

La deficiencia de vitaminas puede debilitar el sistema inmunológico, aumentando la propensión a contraer enfermedades e infecciones. Las vitaminas desempeñan un papel crucial en el respaldo de las funciones del sistema inmunológico, que es el sistema de defensa natural del cuerpo contra agentes patógenos como bacterias, virus y otros microorganismos.

Deficiencia de vitaminas y minerales: remedios y consejos

La mejor manera de abordar una deficiencia vitamínica es a través de una dieta equilibrada:

  • Consumir frutas y verduras para obtener vitamina A, C y E.
  • Incluir cereales integrales como avena, quinoa, arroz integral y pan integral para suministrar vitamina B.
  • Ingerir productos lácteos, pescado y huevos para obtener vitamina D.
  • Consumir nueces y semillas para obtener vitamina E.

Si la dieta equilibrada no es suficiente, se recomienda consultar a un profesional de la salud para la ingesta de suplementos disponibles en diversas formas farmacéuticas: tabletas, caramelos, jarabes, sobres y tabletas efervescentes.

Linea SUPLEMENTOS

Food supplement Immunix3 Syrup

Physiological functioning of the immune system for children.

Triple-action food supplement based on Beta-Glucans and EchinaceaZincVitamin D3 and Vitamin B-complex (6-12) support the physiological functioning of the immune systemVitamin C, which contributes to the protection of cells from oxidative stressBacillus Clausii spores, highly resistant to stomach acids they reach the gut alive in order to perform their effects.

All-Fruit Taste.

Autorizzazione Ministero della Salute del 29.05.12

Más información

Es un producto sanitario CE.
Leer las instrucciones de uso con atención.

Linea SUPLEMENTOS

Food supplement Immunix3 tabs

Contributes to a well-working immune system.

Fruit of the Research Otosan, Immunix3 is a natural product useful to assist the natural defenses of the organism thanks to Glutathione and Vitamin C, which contributes to protects against oxidative stress; Beta-GlucansVitamin D3 and ZincNova™, which contributes to the physiological functioning of the immune system and Bacillus Clausii spore, highly resistant to stomach acids, they reach the gut alive in order to perform their effects.

The pack includes chewable tabletsorange and honey flavour.

Autorizzazione Ministero della Salute del 29.05.12

Más información

Es un producto sanitario CE.
Leer las instrucciones de uso con atención.

ATTENZIONE: Le informazioni riportate in questa pagina provengono da Fonti aziendali e sono pubblicate dopo attente verifiche delle fonti, scelte con cura e per quanto possibile aggiornate ed ufficiali, ma non devono essere considerate informazioni complete e universali, né è possibile garantire l’assenza di errori e la correttezza delle informazioni divulgate.

Testi, immagini, foto e disegni relativi a Dispositivi Medici e Presidi Medico-Chirurgici contenute in questa pagina non hanno carattere né natura di pubblicità e si rivolgono ad un pubblico clinicamente informato. Otosan srl ha la facoltà di apportare eventuali modifiche alle informazioni pubblicate senza darne avviso preventivo. È vietata la riproduzione al pubblico se non per uso strettamente personale e non pubblico.