Έλλειψη βιταμινών και μετάλλων: Συμπτώματα και Θεραπείες.

Wellness · Disorder

Χρόνος διαβασματός: λιγότερο από 1 λεπτό

Κόπωση, αδυναμία, δυσκολία στον συγκεντρωτισμό, χαμηλή ανοσοποιητική άμυνα, αυξημένη ευαισθησία στις λοιμώξεις: αυτά είναι μερικά από τα συμπτώματα που συνδέονται με έλλειψη βιταμινών και μετάλλων.

Οι βιταμίνες είναι ουσιώδεις οργανικές ενώσεις που το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται σε μικρές ποσότητες για τη διατήρηση της υγείας και την εκτέλεση ζωτικών λειτουργιών. Οι βιταμίνες είναι κρίσιμες για την ευημερία μας, καθώς παρέχουν ενέργεια στο σώμα και εξασφαλίζουν την ανανέωση των κυττάρων, προστατεύοντας έτσι το δέρμα, τα μαλλιά, τα δόντια και προλαμβάνοντας ορισμένες ασθένειες. Είναι σημαντικό, επομένως, να καταναλώνουμε μια ποικιλία τροφίμων για να εξασφαλίσουμε τη σωστή λήψη βιταμινών.

Τα μέταλλα είναι απαραίτητες ανόργανες ουσίες που, αντίθετα από τις βιταμίνες, δεν παρέχουν ενέργεια στο σώμα αλλά συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία ορισμένων οργάνων. Παρ' όλα αυτά, τα μέταλλα είναι αναγκαία για την ανάπτυξη, την εξέλιξη και τη διατήρηση της υγείας.

Έλλειψη βιταμινών και μετάλλων: Συμπτώματα

  • Κόπωση και εκνευριστικότητα

Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για τον μεταβολισμό της ενέργειας. Η έλλειψη μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο αίσθημα κόπωσης και εξάντλησης. Το μαγνήσιο συνδέεται επίσης με τον έλεγχο της διάθεσης. Στην πραγματικότητα, η έλλειψη μπορεί να συν contribute στα συμπτώματα όπως εκνευριστικότητα και αγχός.

  • Πόνος στα κόκαλα και αδυναμία στους μύες

Το ασβέστιο και η βιταμίνη D είναι κρίσιμα για την υγεία των οστών και των αρθρώσεων. Η έλλειψη μπορεί να οδηγήσει σε πόνους, ευαισθησία και αυξημένο κίνδυνο κατάγματος. Χαμηλά επίπεδα ασβεστίου μπορούν επίσης να συμβάλουν σε ανεξέλεγκτες σπασμούς μυών.

  • Δυσκολία στον συγκεντρωτισμό και προβλήματα πέψης

Η έλλειψη βιταμίνης Β μπορεί να επηρεάσει τη μνήμη, τον συγκεντρωτισμό και τις γνωστικές ικανότητες. Επιπλέον, αυτές οι βιταμίνες εμπλέκονται στην υγεία του πεπτικού συστήματος. Η έλλειψη μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές όπως διάρροια, καθυστέρηση, ή διαταραχές της όρεξης.

  • Ελαφριά απώλεια τριχών και προβλήματα όρασης

Η έλλειψη βιταμίνης Ε μπορεί να συνδέεται με απώλεια τριχών, αποδυναμωμένο ανοσοποιητικό σύστημα, και προβλήματα όρασης. Η βιταμίνη Ε είναι σημαντική για την υγεία των ματιών, και η έλλειψη μπορεί να συμβάλει σε περιορισμένη όραση, ειδικά σε συνθήκες χαμηλού φωτισμού.

  • Αυξημένη ευαισθησία στις ασθένειες

Η έλλειψη βιταμινών μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνοντας την προδιάθεση για να προκαλέσει ασθένειες και λοιμώξεις. Οι βιταμίνες διαδραματίζουν κρίσιμο ρόλο στην υποστήριξη των λειτουργιών του ανοσοποιητικού συστήματος, που αποτελεί το φυσικό σύστημα άμυνας του οργανισμού έναντι παθογόνων όπως βακτήρια, ιοί και άλλοι μικροοργανισμοί.

Έλλειψη Βιταμινών και Μετάλλων: Θεραπείες και Συμβουλές

Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπιστεί μια έλλειψη βιταμινών είναι μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής:

  • Καταναλώνετε φρούτα και λαχανικά για να διατηρήσετε τις βιταμίνες A, C και E.
  • Συμπεριλαμβάνετε ολικά δημητριακά όπως βρώμη, κινόα, καφέ ρύζι και ολικό αλεύρι στη διατροφή σας για να παρέχετε βιταμίνη Β.
  • Καταναλώνετε γαλακτοκομικά προϊόντα, ψάρια και αυγά για να λάβετε βιταμίνη D.
  • Συμπεριλαμβάνετε καρύδια και σπόρους στη διατροφή σας για να αποκτήσετε βιταμίνη Ε.

Εάν μια ισορροπημένη διατροφή αποδειχθεί ανεπαρκής, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για τη χρήση συμπληρωμάτων διαθέσιμων σε διάφορες φαρμακευτικές μορφές: ταμπλέτες, καραμέλες, σιρόπια, φακελάκια και αναβράζοντα δισκία.

Σειρά προϊόντων Συμπληρώματα

Food supplement Immunix3 Syrup

Physiological functioning of the immune system for children.

Triple-action food supplement based on Beta-Glucans and EchinaceaZincVitamin D3 and Vitamin B-complex (6-12) support the physiological functioning of the immune systemVitamin C, which contributes to the protection of cells from oxidative stressBacillus Clausii spores, highly resistant to stomach acids they reach the gut alive in order to perform their effects.

All-Fruit Taste.

Autorizzazione Ministero della Salute del 29.05.12

Βρείτε περισσότερα

Ιατρικό σκεύασμα σήμανσης CE.
Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες πριν τη χρήση.

Σειρά προϊόντων Συμπληρώματα

Food supplement Immunix3 tabs

Contributes to a well-working immune system.

Fruit of the Research Otosan, Immunix3 is a natural product useful to assist the natural defenses of the organism thanks to Glutathione and Vitamin C, which contributes to protects against oxidative stress; Beta-GlucansVitamin D3 and ZincNova™, which contributes to the physiological functioning of the immune system and Bacillus Clausii spore, highly resistant to stomach acids, they reach the gut alive in order to perform their effects.

The pack includes chewable tabletsorange and honey flavour.

Autorizzazione Ministero della Salute del 29.05.12

Βρείτε περισσότερα

Ιατρικό σκεύασμα σήμανσης CE.
Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες πριν τη χρήση.

ATTENZIONE: Le informazioni riportate in questa pagina provengono da Fonti aziendali e sono pubblicate dopo attente verifiche delle fonti, scelte con cura e per quanto possibile aggiornate ed ufficiali, ma non devono essere considerate informazioni complete e universali, né è possibile garantire l’assenza di errori e la correttezza delle informazioni divulgate.

Testi, immagini, foto e disegni relativi a Dispositivi Medici e Presidi Medico-Chirurgici contenute in questa pagina non hanno carattere né natura di pubblicità e si rivolgono ad un pubblico clinicamente informato. Otosan srl ha la facoltà di apportare eventuali modifiche alle informazioni pubblicate senza darne avviso preventivo. È vietata la riproduzione al pubblico se non per uso strettamente personale e non pubblico.