Σε ποιους συνιστώνται ρινικές πλύσεις;

Η φροντίδα της ρινικής υγιεινής παίζει καθοριστικό ρόλο στην προσωπική ευεξία, τόσο από υγιεινής όσο και από θεραπευτικής άποψης. Στην πραγματικότητα, οι ρινικές πλύσεις είναι αποτελεσματικές στην αποστράγγιση και την αποσυμφόρηση των ρινικών κοιλοτήτων, προάγοντας τη σωστή αναπνοή, κάτι που είναι χρήσιμο τόσο στην ενήλικη όσο και στην παιδική ηλικία.

Ας μάθουμε γιατί:

• Στην παιδιατρική ηλικία: οι ρινικές πλύσεις αποτελούν πολύτιμο σύμμαχο για τη διευκόλυνση της αναπνοής και τον καθαρισμό των αεραγωγών των μικρότερων παιδιών, τα οποία συχνά δεν είναι ακόμη σε θέση να φυσήξουν μόνα τους τη μύτη τους. Αυτό συμβάλλει στην πρόληψη πιθανών επιπλοκών που σχετίζονται με τη συσσώρευση βλέννας, η οποία μπορεί να γίνει όχημα για ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις. Συνιστάται επομένως η χρήση του σε περιπτώσεις κρυολογήματος ή απλά ως μέρος της καθημερινής ρουτίνας υγιεινής.
• Στην ενήλικη ζωή: το ρινικό πλύσιμο δεν είναι μόνο μια πρακτική για την κανονική υγιεινή, αλλά αποδεικνύεται πολύτιμο εργαλείο για την πρόληψη και τη θεραπεία της ιγμορίτιδας, του κρυολογήματος και των αλλεργιών. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για όσους περνούν πολύ χρόνο σε κλειστά, ξηρά περιβάλλοντα ή εκτίθενται σε σκόνη και ρύπους. Με αυτόν τον τρόπο, ο ρινικός καθαρισμός γίνεται ένας αποτελεσματικός τρόπος για να διατηρείται το αναπνευστικό σύστημα καθαρό και διαυγές, μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων που σχετίζονται με δυσμενείς περιβαλλοντικές συνθήκες.

Από ποια ηλικία μπορούν να γίνονται ρινικές πλύσεις;

Δεν υπάρχει ενιαία απάντηση σε αυτό το ερώτημα, επειδή κάθε άτομο είναι διαφορετικό. Ρινικές πλύσεις μπορούν σίγουρα να γίνονται από μικρή ηλικία, αλλά μόνο ο παιδίατρος μπορεί να σας συμβουλεύσει πότε και πώς.

Τα οφέλη για όσους πραγματοποιούν ρινικές πλύσεις ήδη από την παιδική ηλικία είναι πολλά. Μια βουλωμένη, φραγμένη μύτη είναι σίγουρα ενοχλητική για τα μικρά παιδιά, τα οποία, μεταξύ άλλων, δεν μπορούν να φυσήξουν αποτελεσματικά τη μύτη τους στα πρώτα χρόνια της ζωής τους.

Σαφώς και η πρακτική της έκπλυσης μπορεί να είναι λίγο ενοχλητική για τα παιδιά, γι' αυτό είναι πάντα προτιμότερο να μην επιμένετε και σε περίπτωση δυσκολίας να προσπαθείτε ξανά όταν το παιδί είναι πιο ήρεμο. Μετά την ηλικία των 5-6 ετών, τα παιδιά συνήθως ανέχονται περισσότερο και το πλύσιμο της μύτης.

Τα οφέλη είναι τα ίδια όπως και για τους ενήλικες. Ειδικότερα, οι ρινοπλύσεις στα παιδιά είναι χρήσιμες σε περιπτώσεις βουλωμένης μύτης, κρυολογήματος, αναπνευστικών αλλεργιών και άλλων προβλημάτων που χαρακτηρίζονται από περίσσεια βλέννας. Επιτρέπουν επίσης τον καθημερινό καθαρισμό και αποτελούν χρήσιμο βοήθημα για τον καθαρισμό των ρινικών κοιλοτήτων παρουσία στασιμότητας βλέννας, η οποία μπορεί να προκαλέσει ιγμορίτιδα και πόνο στα αυτιά.

Πώς να επιλέξετε το αλατούχο διάλυμα που θα χρησιμοποιηθεί;

Οι πλύσεις μπορούν να πραγματοποιηθούν με ισότονα ή υπερτονικά φυσιολογικά διαλύματα (ανάλογα με το βαθμό του αλατιού που διαλύεται στο νερό).

Ισοτονικό διάλυμα  (φυσιολογικό):

• Το λεγόμενο ισοτονικό διάλυμα είναι ένα αλατούχο διάλυμα που χαρακτηρίζεται από συγκέντρωση αλάτων και οσμωτικότητα παρόμοια με εκείνη των κυττάρων και των υγρών του σώματός μας.
• Μπορεί να χρησιμοποιηθεί έως και δύο φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ.
• Βοηθά στην εξάλειψη της βλέννας που παράγεται από τη μύτη και συμβάλλει στην απομάκρυνση των ακαθαρσιών που παγιδεύονται στα ρινικά βράγχια κατά την αναπνοή.
• Εκτελεί υγραντική και αποσυμφορητική δράση, πολύτιμη για την αποβολή της περίσσειας βλέννας και τον καθαρισμό της μύτης, αλλά και για την εκτέλεση πλήρους καθημερινής υγιεινής των ρινικών κοιλοτήτων.

Υπέρτονο διάλυμα:

• Το υπερτονικό διάλυμα είναι ένα αλατούχο διάλυμα που χαρακτηρίζεται από υψηλότερη συγκέντρωση αλάτων και οσμωτικότητα από εκείνη των κυττάρων και των υγρών του σώματός μας.
• Η υψηλότερη συγκέντρωση NaCl έλκει την περίσσεια νερού στα κύτταρα του ρινικού βλεννογόνου μέσω μιας οσμωτικής διαδικασίας, καθιστώντας τη βλέννα πιο ρευστή και προάγοντας την αποβολή της.
• Έχει μεγαλύτερη αποσυμφορητική δράση, καθιστώντας το χρήσιμο στήριγμα σε περιπτώσεις έντονης ρινικής συμφόρησης, ιγμορίτιδας και έντονου κρυολογήματος.
• Μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο για μικρά χρονικά διαστήματα, επειδή μπορεί να ερεθίσει περισσότερο τους ρινικούς βλεννογόνους.

Ο παιδίατρος ή ο οικογενειακός γιατρός θα λύσει τις όποιες αμφιβολίες: θα διδάξει πώς να καθαρίζει τη μύτη, θα υποδείξει ποιο αλατούχο διάλυμα πρέπει να χρησιμοποιείται και, τέλος, πότε ενδείκνυται η αναρρόφηση βλέννας και πώς να την εκτελείτε σωστά.