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I benefici del silenzio per il corpo e la mente

Oggigiorno la vita è sempre più frenetica, fatta di corse, impegni, scadenze e anche di un continuo chiacchiericcio sonoro che rende il silenzio qualcosa di sempre più raro. Eppure anche la scienza ha ...

Allergie di primavera: ecco le cause e il calendario delle fioriture

Le allergie di primavera per qualcuno sono “solo” un fastidio sopportabile, per altri una vera e propria condanna a vita. Una cosa è certa, le allergie al giorno d’oggi sono una ...

Perchè ci viene il raffreddore e perché i lavaggi nasali sono utili?

Il raffreddore comune, detto anche rinosinusite virale, è tipicamente causato da un agente patogeno di origine virale che trova una situazione ambientale favorevole alla sua proliferazione nel naso e ...

Cerume: cos’è, quali sono i segnali di accumulo e i principali metodi di pulizia

Il cerume è una miscela di sostanze prodotte da ghiandole ceruminose nel canale auricolare per difenderlo dagli agenti esterni, quali polveri, pelucchi e sporcizia, pelle morta costituita ...

I benefici del silenzio per il corpo e la mente

Oggigiorno la vita è sempre più frenetica, fatta di corse, impegni, scadenze e anche di un continuo chiacchiericcio sonoro che rende il silenzio qualcosa di sempre più raro. Eppure anche la scienza ha ...

Usare il diaframma, la respirazione per rilassarsi.

Quando si è ansiosi si è inclini a respirare con la parte alta del torace e ad aumentare il ritmo respiratorio, provocando uno stato di iperventilazione e quindi di diminuzione ...

L’auricoloterapia come tecnica per ridurre ansie e disturbi

L’auricoloterapia nasce in Francia nel 1950 per opera di Paul Nogier, un medico che si interessava anche di osteopatia e di medicina cinese. Dopo lunghi studi mappò sull’orecchio tutti gli organi e ...

Il ribes nero: contrastare l’allergia da polline

Starnuti, naso che cola, occhi lacrimanti e difficoltà respiratorie: sono questi i principali sintomi delle riniti allergiche. Un’alternativa naturale è rappresentata dalle gemme di Ribes nigrum ...

Miele di Manuka: cos’è e perché è diverso?

Tutti i mieli sono antibiotici naturali, ma il miele di manuka ha proprietà particolarmente interessanti: come dimostrato in uno studio inglese dell’Università di Cardiff, stimola le cellule del ...

Ginnastica respiratoria, alleniamo il respiro

Pensiamo a come diventano faticose le nostre giornate quando soffriamo di un banale raffreddore: la mente è annebbiata, facciamo fatica a concentrarci, sentiamo i muscoli appesantiti e avvertiamo un ...

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